Techniques utilisées
Sophrologie - Huiles essentielles - Reiki
La sophrologie
Fondée en 1960 par le Dr Alfonso Caydédo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est un entrainement du corps et de l'esprit qui développe sérénité et mieux-être.
Basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de décontraction musculaire et de projections positives, la sophrologie apporte un mieux-être physique (corps) et mental (esprit).
Elle améliore notre confiance, nous apprend à mieux nous connaître, à nous détendre, à gérer nos émotions et la douleur, à nous préparer à un rendez-vous ou examen, mais aussi à mieux faire face aux difficultés quotidiennes que nous pouvons rencontrer.
Grâce à des exercices simples et efficaces, elle est facilement adaptable dans la vie de tous les jours et a le grand avantage de nous rendre autonome.
On (re-)devient acteur de notre vie et de notre bonheur !
Elle se pratique habituellement en position assise ou debout et en tenue de tous les jours.
La sophrologie olfactive
La sophrologie olfactive associe les techniques de relaxation, de respiration de décontraction musculaire et de visualisations de la sophrologie "classique"à la respiration en pleine conscience d'huiles essentielles.
Le système olfactif étant directement connecté au cerveau limbique (des émotions), les odeurs arrivent au cerveau en moins de 2 secondes sans devoir passer par le mental.
L'olfactothérapie utilise donc le pouvoir des odeurs sur notre inconscient.
Les huiles essentielles ayant des vertus parfois calmantes, apaisantes ou même énergisantes, en association avec la sophrologie, elles permettent une déconnection plus rapide et une décontraction plus en profondeur.
Grâce à l'ancrage olfactif on pourra travailler l'objectif désiré (ex: gestion du stress, d'un événement qui s'est mal passé, d'un inconfort... ) pendant la séance, comme après à l'aide d'un stick olfactif.
Le Reiki Usui
Le Reiki est une pratique d'origine japonaise qui ressource, détend et libère les blocages énergétiques.
C'est une méthode de soin naturelle qui permet de rééquilibrer les énergies sur un plan global. Elle agit en profondeur, tant au niveau physique, qu'émotionnel, mental et spirituel.
Le mot "Reiki" signifie "énergie de vie universelle".
En apposant ses mains (sur le corps ou à quelques cm.), le praticien canalise l'énergie de vie universelle pour la répandre sur le receveur qui est habillé et allongé sur une table. L'énergie se dépose ainsi à différents endroits du corps et particulièrement là où elle est nécessaire pour l'organisme.
Le Reiki calme l'esprit et augmente notre force vitale.
"Mon trio gagnant" :
Sophro - Olfacto - Reiki
La complémentarité de ces techniques me permet de vous proposer un doux et puissant mélange de Sophrologie, d'Olfaction d'huiles essentielles et de Reiki pour un apprentissage et une détente plus en profondeur du corps et de l'esprit.
